首 页 学会介绍 宗教知识 真情互动 揭秘文摘 邪教面面观 最新动态 学术交流 科普园地
今日 网站改版开通了

联系我们
联 系 人:
办公电话:0898-65393360
手机号码:
邮箱:hnkxxcb@163.com
地址:海口市国兴大道69号海南广场l号楼7层
邮编:570206
您的位置:首页 >> 学术交流 >> 学术推荐
阅读次数:1109 
低头族”危机四伏
 

智能手机的普及,让人们玩得不亦乐乎的同时,也导致越来越多的人成为“低头族”,走路看、吃饭看、坐车看,有的人甚至连开车间隙也不放过。这些无处不在的电子设备,将人们的健康置于“危机四伏”的境地。

1.伤眼睛。长时间直视屏幕会使眼部遭受强烈的刺激,引发眼部肌肉疲劳,视力下降。尤其在昏暗的环境下长时间玩手机,更容易导致近视,严重的会诱发干眼症、白内障、青光眼、视网膜病变等疾病,甚至可能引发黄斑部水肿,导致眼睛永久性伤害。

2.损颈椎。长期低头玩手机的人,颈部肌肉无法得到休息,颈部神经和血管也会受到挤压,长此以往引起颈椎的退行性病变。

3.引起手指肌腱炎。大拇指常常弯曲导致肌腱疲劳,引起肌腱受损,从而导致大拇指难以弯曲。

4.自律神经失调。长时间低头可引起自律神经失调,造成失眠,久而久之影响脑神经。其次,过度依赖手机还会造成心理上的认知和情绪问题,出现焦虑和沮丧,导致社交能力退化,同事、朋友、亲人之间的话题越来越少,说话往往敷衍了事,人与人之间的感情日趋冷漠。

5.极易诱发意外事故。低头族除了对自身健康有不良影响外,还容易导致交通事故,危及他人。前不久,我们科收治了一位高位截瘫的年轻女士,祸起于她乘坐在高速行驶的轿车上低头玩手机,急刹车时,由于惯性,颈椎瞬间前屈撞到前排靠背上,随即又被猛烈地反弹回去,造成颈椎骨折并四肢瘫痪,虽经抢救保住了生命,但有可能今后长期瘫痪在床。

遏制低头族的健康隐患,心中应有“健康”二字。手指保持一个动作的时间最长不要超过10分钟,应经常站起来活动一下,伸展躯体,对缓解疲劳很有帮助。平时多加强颈腰部锻炼,如放风筝、游泳、打羽毛球等。另外,在行走或等车过程中应尽量避免低头玩手机。

还需要提醒的是,“低头族”的一大部分人群是中小学生,拯救“低头族”也要从娃娃抓起。建议家长多花时间陪伴孩子,一起玩一些益智类、创造性的游戏,让孩子抬起头来、走到户外、拥抱绿色健康的生活,以控制孩子玩手机和上网的时间。

版权所有:海南省反邪教协会 地址:海口市国兴大道69号海南广场l号楼7层 邮编:570206
电话:0898-65393360传真:0898-65393360邮件:hnkxxcb@163.com